Complete 2 rounds for time of:
800 meter run
15 Thrusters, 115#/80# (from floor)
30 Kettlebell swings, 70#/53#
Core work: 50 Hip extensions
post time to comments
Crossfitindynorth’s Blog
Just another WordPress.com weblog
-
-
-
-
-
-
CFIN Interviews
-
-
Kelli
15:59 (65#, 35#)
Bob M
6-7a.m.
15:44 rx’d
Lou
18:23 (65#, 35#)
Wilbur
17:41 (95#, 35#)
Caroline
14:50 (65#, 35#)
Jeff P
14:11 rx’d
Chad D
7′ Burpees: 126
Tom B
21:47 (95#, 53#)
Frank
18:15 (75#, 35#)
Gary
17:35 (95#, 53# russian)
Dave
18:09 (65#, 35# russian)
Donovan
2/28/12 WOD
325#
9:05 rx’d
Amy B
16:16 (53#, 1 rd 53# russian 1 rd 35# russian)
Theresa
18:16
(1000m row, 25#, 18# russian)
Stacy
16:17 (8 kbs @ 53#, 32 kbs @ 35#)
Sara W
14:09 (55#, 35#)
Gina
16:04 (55#, 53# russian)
Jessi
18:16 (55#, 53# russian)
Adri
19:10 rx’d
LK
15:18 (55#, 35#)
Heather
18:53 (70#, 20@53#, 40#35#)
Catherine
17:28 (35#, 35# russian)
Kyle J
14:52 rx’d
Dana
16:17 (95#, 53#)
Marnie
13:17 (1000m row, 45# pp, 35# kbs)
Kathy
17:52 (53#, 35#)
Sam
18:42 (85#, 53#)
Cara
15:41 (55#, 35#)
Krissy
14:10 (35#, 26#)
Jim
1-2p.m.
18:32 (55#, 35#)
Alex B
19:50 (83#, 53#)
Cody
21:22 (95#, 53#)
Andrea J
14’37″ (67# push press/35# kbs)
Scott
15’25″ as rx’d
Josh
15’36″ (95#)
Doug S
14’59″ (75#, 35#)
Aaron S
16’50″ (95#, 53×30/35#x30)
Danielle
16’03″ (35#)
Lisa
2-28-12 Wod
17’59″ (3x 750m row / 15 t2b)
Shawn
23’46″ (1k row, 65#, 35#)
Tom W
18’41″ (1k row, 95#, 35#)
4:30 – 5:30
Betsy
18’43″ (50#, 35#)
Valerie
20’15″ (53#, 26#)
Ashley
17’53″ (sub 80 DU for kbs)
Luke
19’15″ (105#, 53#)
Lindsay
18’33″ (21#, 18#)
Emily R
19’52″ (600m run, 53#, 35#)
Larry
18’23″ (65#, 15 t2b sub for kbs)
Kim B
19’53″ (55#, 35#)
Mike
22’15″ (85#, 35#)
Mike W
21’15″ as rx’d
Bricker
20’46″ as rx’d
Keith
14’30″ as rx’d
Kristen
20’04″ (55#, 53#)
Erika
23’28″ as rx’d
Kim C
17’33″ (43#, 26#)
Jesse
23’51″ (85#, 53#)
Brandi
18’25″ (35#, 26#)
Bob W
18’27″ (95#, 53#)
Nancy
15’58″ (25#, 18#)
Vic
16’55″ as rx’d
Amber
19’58″ (53#, 35#)
Andy
20’04″ (95#, 53#)
Patrick
18’50″ (1k row, 95#)
Jon
16’20″ (95#)
Erin F
16’58″ as rx’d
Emily O
18’43″ (63#, 26#)
Boyd
13’54″ as rx’d
M@
15’55″ as rx’d
Matt OG
16’39″ as rx’d
Andrew
16’11″ (95#, 53#)
D2
22’18″ as rx’d
Pam
18’09″ (48#, 26#)
Caulin
17’56″ (75#, 35#)
Dave P
25’48″ (1st rd – 115# / 70#, 2nd rd-95#/35#)