High Bar Back Squat
1 x 5 (65%)
1 x 5 (70%)
1 x 5 (75%)
1 x 5 (80%)
“Grace”
135#/95# Clean and jerk, 30 reps
post load from final lift and time to comments
Back to Back! Congratulations Annie and Rich!
Crossfitindynorth’s Blog
Just another WordPress.com weblog
-
-
-
-
-
-
CFIN Interviews
-
-
Bob M
BS: 290
P: 170×1
8’20″ crx’d (185#)
conditioning: 3’30″ as rx’d
6-7am
Kim S
BS: 103
4’07″ (65#)
Michelle
4’50″ crx’d (115#)
conditioning 3’50″ as rx’d
Lou
PP: 95
4’36″ (hpc, 65#)
Chris P
BS: 95
3’00″ (65#)
Krissy
3’05″ (35#)
Kelli C
BS: 115
4’32″ (65#)
Kristin
BS: 115
3’49″ (75#)
Brent
BS: 225
3’58″ (115#)
Kim C
BS: 88
4’08″ (50#)
JL
BS: 88
3’35″ (55#)
Patrick S
BS: 205
4’55″ (120#)
Jim G
BS: 195
4’08″ (105#)
Melissa
P: 95
4’27″ crx’d (115#)
Donovan
BS: 260
7’07″ (115#)
Tyler T
BS: 175
3’01″ (95#)
Tom B
BS: 170
4’13″ (105#)
Matt R
BS: 185
4’27″ (105#)
Betsy
BS: 100
4’50″ (55#)
Kim B
BS: 115
4’31″ (65#)
Jenny S
BS: 115
5’01″ (65#)
Amy B
BS: 130
4’00″ (65#)
Pam
BS: 105
4’55″ (53#)
Jess
BS: 105
5’09″ (58#)
Sam
BS: 215
5’08″ (115#)
Sherry
BS: 43
6’30″ (35#, hpc)
Jordan
BS: 295
P: 155
2’48″ as rx’d
Stacy
BS: 140
5’29″ crx’d (115#)
Marne
BS: 135
P: 75
4’38″ as rx’d [PR]
Adri
BS: 140
P: 80
9’10″ crx’d (115#)
Lacy
BS: 125
5’02″ as rx’d
Mary
BS: 125
6’12″ (85#)
Bauer
BS: 145
5’12″ (95#)
Emily J
BS: 115
8’10″ as rx’d [PR]
“X”
30 cal row / 30 thrusters @45# / 30 burpees / 30 kbss@35# / 30 lunges)
10’39″
Bryn
BS: 300
P: 155×1
6’36″ crx’d (185#)
conditioning 2’46″ as rx’d
Kincaid
BS: 105
4’15″ (75#)
LK
BS: 150
5’12″ (85#)
M@
BS: 285
P: 165
6’52″ crx’d (185#)
Pat O
BS: 225
P: 105
5’56″ as rx’d
Boyd
BS: 285
P: 145
4’52″ crx’d (185#)
Bryan
BS: 205
4’04″ (115#)
Andy H
BS: 250
P: 205
4’00″ as rx’d
Mark E
BS: 205
4’59″ (115#)
MJ
BS: 300 x 4
7’40″ crx’d (185#)
conditioning 4’11″
Randy
BS: 170
4’04″ (105#)
Vic
BS: 155
P: 105
4’17″ crx’d (115#)
J. Wiese
BS: 125
3’24″ (75#)
Nick H
BS: 225
5’05″ as rx’d
Henry
BS: 265
6’20″ as rx’d + (165#)
Bob W
BS: 165
4’57″ (105#)
Ashley
BS: 160
4’54″ as rx’d
Lisa
BS: 125
3’30″ (55#)
Katie
BS: 63
5’05″ (41#)
Andrea J
4’44″ (85#)
Cynthia
5’48″ (53#)
Andrea K
BS: 90
3’37″ (65#)
Caulin
BS: 175
3’31″ (95#)
Tom W
BS: 175
6’13″ (115#)
Ken
BS: 265
P: 190×1
4’04″ as rx’d
Kayla
BS: 90
4’41″ (55#)
Kyle
conditioning 3’00″ as rx’d
Emily O
BS: 155
4’30″ (75#)
Amber
BS: 155
3’38″ (65#)
Alicia S
BS: 130
4’18″ (65#)
Greg
BS: 225
6’18″ as rx’d
Andy C
BS: 225
7’01″ (105#)
Matt “O.G”
BS: 215
7’00″ crx’d (185#)
Wes
BS: 215
4’15″ (115#)
Andrew
BS: 205
4’15″ (105#)
Andrew P
BS: 195
3’47″ (105#)
Jesse
BS: 215
4’36″ (115#)
Jen H
BS: 43
4’19″ (43#)
Lauren
BS: 175
P: 95
6’25″ crx’d (115#)
conditioning 6’04″
chris s
BS: 265
10’49″ crx’d (185#)
conditioning 4’33″
Bear
BS: 270
6’46″ crx’d (185#)
Dawn
BS: 115
5’30″ (75#)
Stasha
DL: 75
5’11″ (45#)
Jeff R
BS: 185
5’35″ (115#)
Megon
BS: 83
3’58″ (63#)
Erin F
BS: 175
4’01″ (75#)